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    街舞如何練習爆發?

    對于初學者來說,力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說,通過一些體能訓練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅持用10到15分鐘練習仰臥起坐、俯臥撐和負重深蹲,次數可在15次到25次之間。相信一個月后的你就會感覺到區別的。并且大家不用擔心手臂會變粗,腿變粗等,我們需要練習的是“爆炸點”,而不是將自己練成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每個動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急,總有個過程。

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